我们每天都需要使用口腔和牙齿，因为它对于日常饮食非常重要，需要同时撕裂，咀嚼，磨碎和吞咽，因此我们应注意口腔和牙齿的卫生，以保持清洁。 方法如下
1.选择一个好的牙刷：
应选择适合您嘴部的牙刷，选择柔软的牙刷，尖头可以完全隐藏，手柄易于清洁和舒适，应每3个月更换一次以减少积累。 具有细菌，真菌和良好的卫生习惯
2.正确刷牙：
正确刷牙并彻底清洁应使牙刷与牙龈线成45度角，然后一次向上，向下，左右刷一次，以彻底刷牙，并且不要用力刷牙。 太多了，因为它会导致牙齿磨损和牙龈过快地过滤，最后，别忘了刷牙以消除口臭。
3.使用含氟牙膏：
尽管氟化物是新生牙齿表面上的天然矿物质，但随着时间的流逝，它会被我们自己唾液中的酸侵蚀，因此我们还必须添加氟化物。 含有这种成分的牙膏可防止蛀牙并增强牙齿表面。
4.用牙刷刷牙
要进行另一步清洁，我们应该使用角刷，对于有蛀牙的人，请使用软刷将其推入角，然后再将其拉出和拉出一次。 看起来像是专门为清洁牙齿而设计的小母乳刷。
5.使用漱口水：
单独刷牙可能还不够清洁，所以也要漱口水，为了更好的口腔健康和牙齿，在刷牙后要保持15-30秒然后吐出。 它将有助于使口臭更新鲜，抑制细菌并有助于防止蛀牙。
6.使用牙线：
牙线通过帮助清除食物残渣和细菌残渣（它们会导致蛀牙或牙龈疾病），是另一种有助于更彻底地清洁牙齿的效率的帮助。 用中指两侧包裹牙线，将所有牙齿向上，向下或弯曲成C形。
即使您已经对所有六种口腔和牙齿健康进行了很好的护理，您仍然必须每年至少检查牙齿1-2次，因为如果有任何问题，可以将它们固定并立即治疗。
